Air ACTIVE
Pratiquer de manière semi autonome de l’activité physique pour une meilleure santé, Air ACTIVE se déploie sur les communes de la MACS avec AIR Sport Santé.
La commune de Labenne et Air sport santé vous invitent à vous mettre en mouvement !
Ce projet a été pensé et conçu pour tous, dans l’objectif premier : être ACTIF.
La mise en mouvement du corps est essentielle pour un bien-être physique, psychologique et social. Manque de matériel, de temps, d’organisation, plus d’excuses, bouger est si simple !
Air ‘ACTIVE est un espace adapté, libre d’accès et sécurisé pour pratiquer en toute autonomie et selon ton envie.
Air ‘ACTIVE t’aide aussi à construire ton temps de pratique avec des conseils !
Air ‘ACTIVE est aussi un espace digital sur lequel tu pourras trouver conseils et vidéos tutoriel sur les exercices réalisés.
A toi de jouer, à prendre du plaisir, seul ou à plusieurs, chaque mouvement compte !
Règles d'or d'une séance de sport :
Fixer un objectif de séance
ex : “Je veux être actif 30 minutes”
Découper ma séance
échauffement, corps de séance, retour au calme
A quelle intensité je veux travailler ?
ex : “A intensité modérée”
Quel type de travail j'effectue ?
ex : “ Je veux travailler ma force”
Quelles parties du corps je veux solliciter ?
ex : “Je veux travailler le haut du corps”
AIR Sport Santé t’accompagne dans ton moment actif !
Barres
PLOTS
Echelles
Roue
Mur
UNE question ?
Pour toutes informations ou demandes de renseignements, n’hésitez pas à nous contacter.
